Ein warmes Frühstück stärkt uns!

Es gibt verschiedene Gründe, warum warmes Frühstück als gesund angesehen wird:

1. Leicht verdaulich: Warme Mahlzeiten sind oft leichter verdaulich als kalte. Durch das Kochen oder Erhitzen von Lebensmitteln werden sie in der Regel weicher und können vom Körper leichter aufgenommen werden.
2. Energielieferant: Ein warmes Frühstück kann eine gute Energiequelle für den Start in den Tag sein. Es versorgt den Körper mit notwendiger Energie, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die körperlichen Funktionen in Gang zu setzen.
3. Verbesserte Nährstoffaufnahme: Das Kochen von Lebensmitteln kann dazu beitragen, Nährstoffe besser verfügbar zu machen. Einige Nährstoffe werden durch Erhitzen leichter vom Körper aufgenommen.
4. Wohlfühlaspekt: Warme Mahlzeiten können ein Gefühl der Sättigung und des Wohlbefindens vermitteln. Insbesondere an kalten Tagen kann ein warmes Frühstück als angenehm empfunden werden.
5. Vielfalt an Lebensmitteln: Viele warme Frühstücksoptionen beinhalten eine Vielzahl von Lebensmitteln, die verschiedene Nährstoffe und Vitamine liefern können. Dies kann dazu beitragen, eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
6. Wärmend in den Tag: Der Körper muss somit nicht ein kaltes Joghurt „aufwärmen“ sondern kann direkt von der wärmenden Mahlzeit profitieren. Im Winter ganz schön kuschelig:-)

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Vorlieben und Bedürfnisse jeder Person unterschiedlich sind. Einige Menschen bevorzugen möglicherweise kalte Frühstücksoptionen, und es gibt auch kalte Mahlzeiten, die ernährungsphysiologisch wertvoll sind. Letztendlich sollte die Entscheidung für ein warmes oder kaltes Frühstück von persönlichen Vorlieben, kulturellen Gewohnheiten und individuellen Bedürfnissen abhängen.