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Esskultur für feine Menschen!
Bunt & bewusst kochen – lass dich inspirieren!

Übergewicht oder Krankheit hängt zu einem grossen Teil mit unserer Ernährung zusammen. Möchtest du wieder lernen, wie eine bewusste, gesunde Küche funktioniert?

Für deine ersten Tipps und Tricks komm in meine kostenlose Facebookgruppe
–> „Wohlfühlgewicht – gesundes Mindset, gesunder Körper“

Foodwaste Stopper

Foodwaste Stopper

Wiederverwerter, Foodwaste-Stopper und Nachhaltigkeits-JunkiesAUFGEPASST!Verschwendest du noch Lebensmittel oder bist du schon Foodwaste Stopper?Foodwaste ist ein weltweites Thema, das JEDER mit seinem persönlichen Beitrag stoppen kann.Verschwendung in der Küche Wir...

Ayurvedaküche mit Jacqueline Streule

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Mit der Ayurvedaküche die Verdauung unterstützen und das Immunsystem stärken AyurvedakücheAGNI – Wie kannst du mit Ayurveda deine Verdauung unterstützen? OJAS – Stärke deine Lebens- und Immunkraft!AGNI & OJAS AGNI, das Verdauungsfeuer ist der Hüter unserer...

Ayurvedaküche mit Jacqueline Streule

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Ayurvedaküche für die Psyche....?Woher holt sich unsere Psyche die Energie? Unsere Ernährung ist wie in vielen Belangen auch hier ein wichtiger Bestandteil. Jacqueline Streule - Ayurvedatherapeutin bringt uns dies näher....GUNAS - Sattva- Rajas Tamasanteile.... Woher...

Fermentieren mit Anita Schneider

Fermentieren mit Anita Schneider

Fermentieren - Gesunder DarmGeht es dem Darm gut, geht es uns gut und zwar körperlich und psychisch. Fermentierte Gemüse pflegen und unterstützen den Darm und die Darmflora. Wunschgewicht und Lebensfreude - tägliche Inputs in meinem TelegramkanalGemüse Fermentieren...

Haferkleie – Wundernahrungsmittel

Haferkleie – Wundernahrungsmittel

Haferkleie - die Ballaststoffbombe80% der Vitamine von Hafer, befinden sich in den Randschichten. Die Haferkleie enthält im Vergleich zur Haferflocke mehr als die doppelte Menge Ballaststoff. Perfekt für die Gewichtsreduktion. Wunschgewicht und Lebensfreude - tägliche...

Frühstücks kochen

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Frühstücks KochenWas ist ein nährendes Frühstück und bringt deinen Blutzucker nicht direkt auf 1000, damit du 2h später bereits wieder in einen Hungerrast fällt?Genau das lernst du in diesem Kurs. Wunschgewicht und Lebensfreude - tägliche Inputs in meinem...

Frühlings Kräuterküche

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Frühlings & Sommer KräuterkücheKochen aus frischen Kräutern.Zuerst wandern wir mit der Kräuterfachfrau Martina Rocco durch die Appenzeller Landschaft und sammeln frische Kräuter. Anschliessend kochen wir feine Köstlichkeiten daraus. Wunschgewicht und Lebensfreude...

Kochkurs – zuckerfrei backen

Kochkurs – zuckerfrei backen

Backen ohne raffinierten ZuckerKuchenessen ohne Verzicht. Wie wäre es ab und zu einmal etwas zu backen ohne raffinierten Zucker und weisses Weizenmehl? Backrezepte mit Zucker- und Mehlalternativen. Wunschgewicht und Lebensfreude - tägliche Inputs in meinem...

Pflanzliche Küche – pflanzliches Eiweiss

Pflanzliche Küche – pflanzliches Eiweiss

Pflanzliches EiweissEiweiss bzw. Aminosäuren sind essentiell für unseren Körper! Gerade bei pflanzlicher Ernährung, kommen Eiweisse meistens zu kurz. Lerne in diesem Kochkurs, wie du vermehrt pflanzliches Eiweiss in deine Ernährung mit einbeziehen kannst. Für deine...

Rezeptbuch kaufen

Zu jedem Kochkurs, jeder Saison, kreiere ich neue Rezepte. Möchtest du ein Rezeptbuch kaufen?

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Abnehmen ohne Verzicht | Ernährung
bewusst kochen, kochkurs ostschweiz, gesunde ernährung
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