Meine einfache Küche für Gesundheit, Wohlbefinden und Gewichtsmanagement.
Übergewicht oder Krankheit hängt zu einem grossen Teil mit unserer Ernährung zusammen. Möchtest du wieder lernen, wie eine bewusste, gesunde Küche funktioniert? Knochenstärkend, verdauungsfördernd, gelenkschonenend oder sogar einfach wohltuend für dein GEWICHT?
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–> „Wohlfühlgewicht – gesundes Mindset, gesunder Körper“
Basisch & entzündungshemmend kochen | 8.6. / 16.8. / 27.9. / 2.11.
Dein Körper säurearm ernähren, damit Gelenke, Knochen und Verdauung wieder in Schwung kommen....?Gemüse in der Hauptrolle! Und noch mehr Leckereien, die basisch verstoffwechselt werden.Dein Gewicht und allgemeines Körper- Wohlbefinden werden davon stark beeinflusst....
Frühstücks kochen | 15.6. / 15.8. / 22.11.
Frühstücks KochenWas ist ein nährendes Frühstück und bringt deinen Blutzucker nicht direkt auf 1000, damit du 2h später bereits wieder in einen Hungerrast fällt?Genau das lernst du in diesem Kurs. Wunschgewicht und Lebensfreude - tägliche Inputs in meinem...
Kochen mit Wildkräuter – 26.5. / 30.6. / 28.7. / 25.8.
Frühlings & Sommer KräuterkücheKochen aus frischen Kräutern.Zuerst wandern wir mit der Kräuterfachfrau Martina Rocco durch die Appenzeller Landschaft und sammeln frische Kräuter. Anschliessend kochen wir feine Köstlichkeiten daraus. Wunschgewicht und Lebensfreude...
Kochkurs – zuckerfrei backen | 17.4.2023
Backen ohne raffinierten Zucker Kuchenessen ohne Verzicht. Wie wäre es ab und zu einmal etwas zu backen ohne raffinierten Zucker und weisses Weizenmehl? Backrezepte mit Zucker- und Mehlalternativen. Wunschgewicht und Lebensfreude - tägliche Inputs in meinem...
Pflanzliche Küche – pflanzliches Eiweiss |7.6. / 17.8. / 26.9. / 1.11.
Pflanzliches Eiweiss Eiweiss bzw. Aminosäuren sind essentiell für unseren Körper! Gerade bei pflanzlicher Ernährung, kommen Eiweisse meistens zu kurz. Dennoch sind sie wichtig für unseren Körperbau und unsere Muskeln. Nehme wir ab, dann meistens auch dort - wenn wir...
Unsere heutige Ernährung ist zu 80-90% säurehaltig, Eigentlich sollten es 80% basische Lebensmittel sein. Krankheit kann in einem basischen Körpermillieu nicht entstehen!
Kochen & neue Leute kennen lernen?
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