+41 079 666 10 29 info@martina-coaching.ch

Meine einfache Küche für Gesundheit, Wohlbefinden und Gewichtsmanagement.

Übergewicht oder Krankheit hängt zu einem grossen Teil mit unserer Ernährung zusammen. Möchtest du wieder lernen, wie eine bewusste, gesunde Küche funktioniert? Knochenstärkend, verdauungsfördernd, gelenkschonenend oder sogar einfach wohltuend für dein GEWICHT?

Für deine ersten Tipps und Tricks komm in meine kostenlose Facebookgruppe
–> „Wohlfühlgewicht – gesundes Mindset, gesunder Körper“

Basisch & entzündungshemmend kochen  | 15.3. / 8.6.2023

Basisch & entzündungshemmend kochen | 15.3. / 8.6.2023

Dein Körper säurearm ernähren, damit Gelenke, Knochen und Verdauung wieder in Schwung kommen....?Gemüse in der Hauptrolle! Und noch mehr Leckereien, die basisch verstoffwechselt werden.Dein Gewicht und allgemeines Körper- Wohlbefinden werden davon stark beeinflusst....

mehr lesen
Frühstücks kochen | 11.1. / 13.4.

Frühstücks kochen | 11.1. / 13.4.

Frühstücks KochenWas ist ein nährendes Frühstück und bringt deinen Blutzucker nicht direkt auf 1000, damit du 2h später bereits wieder in einen Hungerrast fällt?Genau das lernst du in diesem Kurs. Wunschgewicht und Lebensfreude - tägliche Inputs in meinem...

mehr lesen
Kochen mit Wildkräuter – 26.5. / 30.6. / 28.7. / 25.8.

Kochen mit Wildkräuter – 26.5. / 30.6. / 28.7. / 25.8.

Frühlings & Sommer KräuterkücheKochen aus frischen Kräutern.Zuerst wandern wir mit der Kräuterfachfrau Martina Rocco durch die Appenzeller Landschaft und sammeln frische Kräuter. Anschliessend kochen wir feine Köstlichkeiten daraus. Wunschgewicht und Lebensfreude...

mehr lesen
Kochkurs – zuckerfrei backen | 20.4.

Kochkurs – zuckerfrei backen | 20.4.

Backen ohne raffinierten Zucker Kuchenessen ohne Verzicht. Wie wäre es ab und zu einmal etwas zu backen ohne raffinierten Zucker und weisses Weizenmehl? Backrezepte mit Zucker- und Mehlalternativen. Wunschgewicht und Lebensfreude - tägliche Inputs in meinem...

mehr lesen

Unsere heutige Ernährung ist zu 80-90% säurehaltig, Eigentlich sollten es 80% basische Lebensmittel sein. Krankheit kann in einem basischen Körpermillieu nicht entstehen!

Kochen & neue Leute kennen lernen?

Lernen neue Leute kennen und geniesse dabei fröhliches Kochen in meinem Atelier.

Vielleicht möchtest du im „Club der Küchenfreunde“ monatlich mit mir kochen und neue Rezeptideen ausprobieren? 

Abnehmen ohne Verzicht | Ernährung
bewusst kochen, kochkurs ostschweiz, gesunde ernährung
Abnehmen ohne Verzicht | Ernährung
Abnehmen ohne Verzicht | Ernährung
bewusst kochen, kochkurs ostschweiz, gesunde ernährung
bewusst kochen, kochkurs ostschweiz, gesunde ernährung
bewusst kochen, kochkurs ostschweiz, gesunde ernährung
Abnehmen ohne Verzicht | ErnährungAbnehmen ohne Verzicht | Ernährung