Mein Blog handelt rund um unser Wohlfühlgewicht in Zusammenhang mit Ernährung, Gedanken & Emotionen.
Zurück zur Natur – essen wie früher
Zurück zur Natur - denn früher gab es kein Luxus im Lebensmittelbereich...Man hatte einen Garten mit unendlich vielen Kartoffeln und Karotten - war das so schlimm? Nein! Die gesunde Ernährung wurde einfach verlernt, weil wir jederzeit wählen können, was wir essen...
Stress verhindert die Gewichtsreduktion
Eine Gewichtsreduktion ist unter Stress schier unmöglich...Situativer Stress oder Psychologischer Stress lassen die Verdauung verlangsamen.Sei es Stress bei der Arbeit, Stress von Termin zu Termin zu rennen, Stress endlich mal noch was für die geplante...
Zwanghaftes Essen – der Mittagstisch??
Der Grund für Übergewicht entsteht schon sehr früh.... Zwanghaftes Essen als Entscheidung...Immer wieder erlebe ich in meinen Coachings, dass am Mittagstisch Erlebnisse statt gefunden haben, die grundlegends dazu beigetragen haben, immer mehr zu essen und zu...