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Stressbewältigung, Selbstvertrauen, Persönlichkeitsentwicklung

 

Meditation

Meditation in der Natur

Seminare oder wöchentliche Meditationsrunden

Wann hast du dir das letzte Mal für dich Zeit genommen? Weisst du es nicht mehr? Vergisst du dich des öftern einfach immer mal wieder und wirst zuerst allen andern gerecht?
Kennst du es, manchmal einfach nicht in deiner Mitte zu sein, neben dir zu stehen, Entscheidungen nicht klar zu treffen können, die Gedanken kreisen, dein Kopf brummt?
Meditation kann dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen und dir immer mehr Klarheit, Fokus und positive Gefühle auf  deinem Weg mit einbringen.

Studien zeigen, dass Meditation die Informationsverarbeitung im Gehirn und auch die Auswirkung von Überforderung, Stress, Depression und Ängsten beeinflusst. 

Nähre dich von innen, wenn es im Aussen stürmt…

Meditation

bringt dich weiter im Leben

Was im Innen gelöst wird, kann im Aussen fliessen. Persönlichkeitsentwicklung geschieht auch in unserer Innenwelt. Durch Meditation Gedanken loslassen und das vollkommene Hier und Jetzt spüren.
Meditation bringt dir mehr Klarheit in Lebenssituationen, Ruhe, Energie, Sicherheit, Selbstvertrauen, innere Ordnung und Fluss in dein Leben.
– mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
– Stress besser bewältigen
– innere Erkenntnisse über das Leben
– mehr Konzentration & Fokus
– besser schlafen
– das Immunsystem stärken
– mentale Stärke entwickeln

Meditations Stundenplan

Montag – 19.00h
Dienstag – 19.00h
Mittwoch – 9.00 h
Die Meditation findet bei schönem Wetter im Freien auf der Wissegg 17 in Bühler AR statt. Über den Winter an der Dorfstrasse 59 in meinem Meditationsraum.

Neu auch in Appenzell

Ab dem 1.11.2020 findet am Montag von 9.00 – 10.00h NEU an der Unterrainstrasse 13 in 9050 Appenzell eine Meditationsstunde statt.

Anmeldung Meditation

14 + 8 =

Online Meditation

unabhängig und jederzeit verfügbar

Meditation kann manchmal auch auf dem eigenen Sofa zu Hause am Schönsten sein. Warum nicht? In meiner Facebookgruppe biete ich wöchentlich Meditationen an, welche du jederzeit nachschauen kannst. Hast du Lust?

meditation stressbewältigung, Meditation Seminar
meditation stressbewältigung, Meditation Seminar

Meditation kann dich unterstützen

für mehr Klarheit, Leichtigkeit und Zentriertheit

– Unruhe

– Traurigkeit

– Gefühlschaos

– schlechte Laune

– Konflikte

– Druck

– Gedanken,…

Das Gegenstueck zum Laerm im Aussen ist der innere Laerm des Denkens. Das Gegenstueck zur Stille im Aussen ist innere Stille jenseits der Gedanken.

Eckhart Tolle

Kundenstimme

Offen gestanden war Meditation nie so mein Ding, weshalb ich ohne grosse Erwartungen in die Stunde von Martina gegangen bin. Aber dann hat sich während der Meditation ein seltsames Gefühl eingestellt und ich habe mich, wider Erwarten, auf eine Reise in mein Innerstes Ich begeben. Noch Tage danach bin ich federleicht und mit neuem Denkansatz durch den Alltag gehüpft. Martina hat eine wunderbar subtile Art, durch die Meditation zu führen.

Rita

Dein erster Mini Kurs!

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