Das Wohlfühlgewicht hat verschiedene Komponente! Ernährung & Bewegung sind zwei grosse Komponente… Deine Einstellung zu einem neuen Wohlfühl-ICH

ist das A und O!

– 10 Gruppentraining bei Stef Frei

– 1 Kochkurs für mehr Wohlbefinden & Gesundheit

– 5 x Theorie zu Mindset, emotionale Essenshintergründe, achtsames Essen
CHF 690.-

Kochkurs: freie Terminwahl
Training: 1.9. / 8.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11.
Theorieabende: 24.11. / 1.12. / 8.12. / 15.12. / Letzter Termin nach Absprache

Lerne in diesem Kurs:

– Mit Frustessen um zu gehen
– Den ersten Schritt zum Wohlfühlgewicht zu gehen
– Deine mentale Einstellung auf ein neues Wohlfühl-ICH ein zu stellen
– Emotionale Hintergründe des Übergewichts erkennen
– Was heisst sich selbst zu akzeptieren im Hier und Jetzt?
– Welche Lebensmittel dir gut tun
– Nahrungsmittelkunde für mehr Wohlbefinden
– Bewegungsroutine für dein Wolfühlen