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Glückshormone machen schlank

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Glückshormone machen schlank…Ein Mythos? NEIN! Was passiert in unserem Körper, wenn wir uns freuen an einem neuen Schuh? Es werden Glückshormone produziert. Nein, halt, stopp – Du musst nicht regelmässig neue Schuhe kaufen, um ab zu nehmen:-)…. Unser...
Zurück zur Natur – essen wie früher

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Zurück zur Natur – denn früher gab es kein Luxus im Lebensmittelbereich… Man hatte einen Garten mit unendlich vielen Kartoffeln und Karotten – war das so schlimm? Nein! Die gesunde Ernährung wurde einfach verlernt, weil wir jederzeit wählen können,...

Bewegung, Ernährung & Mindset

Das Wohlfühlgewicht hat verschiedene Komponente! Ernährung & Bewegung sind zwei grosse Komponente… Deine Einstellung zu einem neuen Wohlfühl-ICH ist das A und O! – 10 Gruppentraining bei Stef Frei – 1 Kochkurs für mehr Wohlbefinden &...